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改善する方法

痛風は昔からある有名な病気ですが、その原因は欧米の食文化が日本にも流れてきたことと言われています。以前よりこのような病気が増えたことによって、日頃の食生活の見直しが非常に大切になったのです。

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対処法を知る

痛風は動けなくなるほどの激痛が起きるので、早く対処したい病気の1つです。ではどのように対処するのかというと対症治療が有名です。この方法はどのようなものか説明するので把握しておきましょう。

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突然の激痛

突然の激痛によって動けなくなるほどであれば、痛風の可能性があります。痛風は足の親指に現れることが多いのですが、それ以外の場所でできることもあります。その場合にはどう対処すると良いのか紹介します。

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腸の歴史や動向

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これまでの歴史や変遷

食生活の文化は国によってそれぞれに異なりますが、日本では古くからお米を主食とし、野菜や豆類などを中心とした食生活を送ってきました。そのため、動物性脂肪などを中心とした食生活を送るアメリカ人などに比べ、日本人の腸は草食向きに長く作られていると言われています。 しかし、日本人の食生活も次第に欧米化し、近年では動物性脂肪や加工食品などを摂る機会が増え、腸内環境が乱れている人が増加傾向にあります。 腸の中には多くの種類の細菌が住み着いて様々な役割を果たしていますが、大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けられます。これらの菌は本来はバランスを保って生息しているものですが、何らかの原因でバランスが崩れてしまうと体に様々な弊害が出ることがわかっています。

今後の動向についての予測

近年、大腸がんを発症する人の割合が急激に増えていると言われています。その原因は食生活の変化による腸内環境の乱れが大きく影響しています。 腸内環境が乱れると、善玉菌の数が減少し悪玉菌の数が増加しますが、悪玉菌には腸内を腐敗させたり、発がん性物質などの有害物質を作りだす作用があります。女性は特に便秘がちの人が多いですが、腸に長く便が溜まっていると腸の中が腐敗しやすくなってしまいます。 そのため、食生活を改善し乳酸菌などを積極的に摂取して腸内環境を整えることが病気を防ぎ健康を保つ上で重要とされています。 また、乳酸菌には善玉菌を増やすだけではなく、免疫力を高めるなど様々な効果が次第にわかってきているので、今後も様々な効能を持った乳酸菌商品が開発されることが予測されます。